Bagaimana Cara Meninggikan Badan Secara Alami

Bagaimana cara meninggikan badan secara alami adalah hal yang pasti ingin dicari oleh orang yang mengutamakan keamanan dan keselamatan, karena tidak sedikit obat kimia serta alat yang bisa meninggikan badan secara instant dan cepat, namun untuk cara alami ini, hasilnya akan lebih aman serta lebih permanen.

Tips apa sajakah yang bisa menjawab rasa penasaranan Anda tentang bagaimana cara meninggikan badan secara alami? Berikut penjelasannya :

  1. Olahraga Khusus Perangsang Pertumbuhan Badan

Hingga saat ini, ada ratusan jenis olahraga yang bisa dilakukan, semuanya bertujuan untuk membuat badan kita sehat dan kuat. Dan diantara semua jenis olahraga, ada beberapa olahraga khusus yang bisa merangsang pertumbuhan badan Anda.

Jadi, tips pertama tentang bagaimana cara meninggikan badan secara alami adalah dengan olahraga seperti renang, lari, dan basket. Anda bisa memperhatikan para atlit cabang olahraga tersebut, semuanya pasti memiliki tinggi badan ideal atau lebih dari ideal. Atau untuk lebih mudahnya, silahkan perhatikan saja teman teman yang aktif basket di sekolah, atau tempat kerja Anda, mereka pasti mempunyai tinggi badan yang ideal. Kalaupun ada yang masih kurang tinggi, bisa dipastikan dia baru bergabung atau baru memulai.

  1. Rajin Minum Susu Tinggi Kalsium

Tips kedua tentang bagaimana cara meninggikan badan secara alami adalah dengan memperhatikan asupan gizi. Pertumbuhan badan sangat terbantu dengan terpenuhinya kebutuhan kalsium dalam tubuh. Dengan kalsium tersebut, tulang tulang dapat tumbuh secara maksimal. Selain kalsium, tubuh kita pun membutuhkan fosfor sebagai zat yang akan membantu penyerapan kalsium dalam tubuh, sehingga tidak banyak kalsium yang sudah masuk dalam tubuh terbuang sia sia.

Untuk mendapatkan kebutuhan tersebut, maka rajin rajinlah minum susu yang memiliki kandungan kalsium dan fosfor yang cukup tinggi. Dengan rutin dan membiasakan meminum susu, maka selain Anda mendapatkan tubuh yang tinggi secara alami, Anda pun akan memiliki tulang yang kuat hingga tua nanti.

Itulah dua tips untuk Anda yang mencari informasi tentang bagaimana cara meninggikan badan secara alami. Silahkan lakukan 2 teknik tersebut, untuk tinggi badan ideal yang Anda idamkan.

Selamat mencoba

Iklan

Cara Cepat Meninggikan Badan

Tubuh dengan tinggi badan yang ideal tentu dambaan setiap orang. Kecepatan pertambahan tinggi badan berbeda tiap orang tergantung usaha kita masing-masing. Sebelum saya sampaikan tips cara cepat meninggikan badan perlu diketahui beberapa hal di bawah ini.

Faktor-faktor yang mempengaruhi tinggi badan

1. Cukup Gizi. Pastikan kita kecukupan protein, lemak, vitamin (seperti vitamin A dan D) dan mineral (seperti zat besi, kalsium, seng dan yodium) karena sangat mempengaruhi peninggian badan.

2. Faktor Keturunan juga menentukan tinggi badan seseorang. Orang tua yang memiliki tinggi badan ideal membuka potensi memilik anak dengan tinggi pula.

3. Hormon pertumbuhan berfungsi merangsang pertumbuhan tulang. Hormon tiroid dibutuhkan untuk dalam melancarkan proses metabolismetubuh. Hormon seks, yang terdiri dari hormon estrogen, progesteron dan androgen, bertugas dalam proses pematangan seksual.

4. Dukungan lingkungan. Kurangnya imunisasi, kasih sayang yang cukup dan kebutuhan ekonomi dapat mempengaruhi nafsu makan, kebutuhan kesehatan. Sehingga proses peninggian badan pun terhambat.

Aktifitas yang dapat mengoptimalkan tinggi badan

1. Stretching : gerakan meregangkan badan. Sehingga tulang-tulang punggung tertarik memanjang. Jika gerakan ini dilakukan secara rutin dan intensif maka dapat membantu merangsang penambahan panjang tulang-tulang punggung.

2. Hanging : bergantung dengan kedua tangan. Gerakan ini sangat merangsang pemanjangan tulang-tulang punggung.

3. Kicking : menendang-nendangkan kan kaki. Gerakan ini merangsang pertumbuhan tulang kaki sehingga memanjang secara optimal.

4. Biking : bersepeda dapat merangsang pertambahan panjang kaki. Menapak pedal secara rata, tidak jinjit. Punggung tegap, tidak membungkuk. Jika setiap hari bersepeda dalam jarak yang cukup jauh, dapat membantu merangsang pertambahan panjang kaki.

5. Swimming : Pada waktu berenang, seluruh badan mengalami peregangan dari badan sampai ujung kaki. Disamping itu, gerakan renang hampir melibatkan semua otot-otot tubuh.

6. Olahraga basket atau voli sangat baik merangsang pertumbuhan badan. karena tubuh sering melakukan loncatan-loncatan keatas. Loncatan melawan gravitasi, menimbulkan peregangan pada seluruh tubuh.

CARA CEPAT MENAMBAH TINGGI BADAN ALAMI

1. Perbanyak olahraga di pagi hari. Jogging, senam, voli, terutama basket dan renang.
2. Cukup istirahat tidur 7-8 jam sehari secara teratur dan bangun pagi.
3. Cukupi gizi dengan konsumsi nutrisi dan vitamin. Banyak minum susu berkalsium tinggi dan zat besi.
4. Makan teratur dan hindari stress.
5. Kalau perlu minum obat peninggi badan alami.
6. Jangan lupa berdoa.

Demikian beberapa cara menambah tinggi badan yang dapat kita lakukan. Semoga bermanfaat.

Sumber : http://www.isdaryanto.com/tag/meninggikan-badan-alami

Apakah didalam diri anda terbersit suatu rasa penasaran tentang cara meninggikan badan ?

Apakah didalam diri anda terbersit suatu rasa penasaran tentang cara meninggikan badan ? Cara meninggikan badan memang tidak terlalu sulit, asal anda mengetahui sumber yang jelas. Didalam program peninggi badan ini anda akan menemukan cara meninggikan badan yang benar-benar teruji. Cara meninggikan badan yang efektif, yang tidak semua orang mengetahuinya.

Cara meninggikan badan yang kami berikan pada program peninggi badan ini adalah kumpulan dari cara-cara yang telah kami coba sebelumnya dan benar-benar memberikan hasil menambah cm dalam tubuh anda.

Cara-cara meninggikan badan yang akan kami berikan meliputi:

  1. Nutrisi
  2. Hormon Pertumbuhan manusia
  3. Olahraga
  4. Cara tidur yang benar
  5. Pernafasan yang benar

Yang pertama adalah tentang nutrisi. Tentu anda sudah menduga bahwa nutrisi untuk menambah tinggi badan adalah yang banyak mengandung kalsium. Ya, anda benar sekali. Karena kalsium ini punya peran yang sangat signifikan dalam membantu pertumbuhan tulang. Namun kalsium tidak dapat bekerja optimal tanpa adanya dukungan dari mineral lain. Yaitu Zinc dan Magnesium. Maka dari itu pada program peninggi badan yang kami tawarkan nanti, anda akan diberikan informasi mengenai dosis kalsium magnesium dan zinc yang dapat membantu pertumbuhan agar lebih efektif.

Kemudian tentang olahraga, olahraga sangatlah penting. Bukan hanya untuk membuat tubuh anda sehat, tapi olahraga juga dapat membantu mengeluarkan zat-zat racun dalam tubuh anda. Selanjutnya adalah mengenai tidur. Apakah selama ini anda tidur menggunakan bantal atau tidak ? apa anda yakin tidur dengan menggunakan bantal akan membantu tinggi badanatau tidak. Proses tidur ini sangat penting. Seperti dijelaskan dalam artikel lain, bahwa proses pertumbuhan manusia terjadi pada saat tidur. Jadi akan sangat tepat guna kalau kita memberdayakan waktu dan posisi tidur kita sebaik mungkin.

Lakukan cara dan metode berikut ini untuk meninggikan badan

Banyak yang merasa minder dan kurang percaya diri terhadap tinggi badannya, oleh sebab itulah jumlah pencarian dengan kata kunci cara meninggikan badan semakin hari semakin banyak. Wanita, pria, tua dan muda seolah berlomba mencari dan menemukan jawabannya. Untuk itulah pada kesempatan kali ini kami akan memberikan beberapa tips dan fakta penting tentang tinggi badan seseorang dan cara untuk meninggikannya secara maksimal tanpa harus menggunakan obat-obatan tertentu yang belum jelas kegunaannya.

meninggikan badan

Pertama perlu kita ketahui dulu apa sebenarnya alasan dan motifasi sebagian orang yang ingin meninggikan badannya, motif utamanya jelas untuki mendukung penampilan dan kecantikan, selain itu banyak profesi yang mengharuskan seseorang memiliki tinggi badan yang proporsional, sebut saja diantaranya model, sekertaris, TNI dan masih banyak yang lainnya.
Untuk membantu anda mendapatkan tinggi badan yang diinginkan, silahkan ikuti langkah dan tips ini. Yang perlu dicatat adalah hasil yang akan diperoleh seseorang mungkin berbeda dengan hasil yang diterima orang lain, hal ini berhubungan erat dengan pola makan anda, asupan gizi dan respon tubuh anda terhadap metode yang akan kami sampaikan. Berikut merupakan beberapa tips dan langkah yang perlu anda lakukan untuk meninggikan badan anda.

  1. Bentuk perut anda
    Salah satu alasan orang terlihat begitu pendek karena postur yang kurang begitu baik, perut buncit dapat membuat anda terlihat lebih pendek daripada tinggi badan anda yang sebenarnya. Untuk menghindari hal tersebut lakukan olahraga untuk kembali membentuk perut anda. Anda tentu sudah mengetahui jenis olahraga apa yang musti anda lakukan.
  2. Berenang
    Gaya perut atau punggung dalam berenang dapat membentuk tubuh anda lebih tegap sekaligus memanjangkan ukuran tulang belakang anda. Lakukan secara rutin sampai 30 hari lamanya.
  3. Lakukan peregangan
    Berbaringlah dengan perut menghadap ke lantai, luruskan tangan anda ke depan kemudian angkat kaki sebelah kanan setinggi mungkin dan jaga agar kaki kiri tetap lurus. Tahan posisi tersebut selama kurang lebih 4 sampai 5 detik lalu turunkan kembali kaki kanan anda perlahan-lahan. Ulangi langkah tadi untuk bagian kaki kiri. Terus lakukan latihan ini setiap kali ada kesempatan, bila anda bisa mengangkat salah satu kaki dan menahannya hingga 20 detik maka anda dapat dengan mudah meninggikan badan anda.
  4. Berlari
    Hal ini perlu anda lakukan setiap hari untuk memicu tubuh untuk memproduksi hormon pertumbuhan lebih banyak lagi

Di atas adalah latihan dan olahraga yang harus anda jalankan jika ingin menambah tinggi badan anda, kembali kami ingatkan bahwa respon tubuh pada tiap orang mungkin berbeda, banyak faktor yang melatar belakanginya seperti jumlah asupan kalsium pada seseorang serta pola makan yang dia jalankan. Jadi untuk mendapatkan tinggi badan dengan cepat, lakukan latihan di atsa dan penuhi semua asupan gizi dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh, anda juga bisa membeli suplement vitamin untuk pertumbuhan di toko obat atau apotik terdekat. Vitamin apa sajakah itu? Silahkan buka daftar isi janggleng,com untuk melihatnya.